Всемирный день здорового пищеварения

Ежегодно, начиная с 1958 года, 29 мая Фонд Всемирной гастроэнтерологической организации проводит международный день здорового пищеварения. Цель этого дня - привлечение внимание общества к проблемам различных нарушений пищеварения, совместный поиск эффективных стратегий борьбы с ними, популяризация Здорового Образа Жизни и рационального, здорового питания, как неотъемлемого его компонента.

Этот день служит напоминанием о том, что наш организм нуждается в постоянной заботе и очистки.

Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание.

Ежегодно у населения Еврейской автономной области выявляется около 5 тысяч случаев заболеваний органов пищеварения, а в структуре заболеваемости детского населения (от 0 до 17 лет) болезни органов пищеварения занимают 3 место (составляют 4,7% в структуре заболеваемости).

В числе последствий нездорового питания находятся нарушение обмена веществ и различные заболевания: ожирение, гастрит, дуоденит и др.

Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют отказаться от слишком жирной, соленой, сладкой и мучной пищи. Не стоит регулярно употреблять в рацион продукты фастфуда или полуфабрикаты. Необходимо заменить их полезной едой, к которой относятся овощи и фрукты, зерновые продукты, вареная пища и рыба.

Главные отличия здорового питания — полноценность, сбалансированность, разнообразие. Рекомендовано для большей пользы для здоровья вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек. Не стоит слишком сильно ограничивать себя в еде. Советуют питаться, исходя из своих потребностей, не прибегая к строгим диетам или перееданиям.

Здоровый образ жизни, элементом которого является культура питания, должен стать потребностью каждого человека.

Соблюдение принципов здорового питания позволит сохранить здоровье и предотвратить ряд заболеваний!