Как укрепить здоровье ребенка осенью

zdorovie rebenka oseniyТрадиционно считается, что осень дети начинаю чаще болеть, и это связано одновременно с началом учебного года, когда дети попадают в большой коллектив, и с изменением погоды, похолоданием, сыростью, резкими перепадами температуры. А впереди еще целая зима! Поэтому осень – самое время, чтобы укрепить здоровье ребенка.

Во-первых, позвольте ребенку больше двигаться, ведь самые непоседливые дети болеют реже, возможно из-за того, что они регулярно тренируют свою дыхательную и сердечно-сосудистую системы и становятся более устойчивыми к воздействия холодного воздуха или микробов. Позвольте ребенку не только бегать и прыгать, особенно на свежем воздухе, но и закаляться. Дети часто отказываются надевать шапку или шарф, когда им жарко, а маме так совсем не кажется. Не превращайте теплый свитер в одежду, которую носит ребенок, когда маме холодно. Дети мерзнут меньше, особенно когда двигаются, а из-за чрезмерной  заботы укутанный ребенок не только не тренирует свою систему терморегуляции, но и простывает быстрее просто потому, что, вспотев, простужается от малейшего ветерка.

Адаптация к школе

adaptaciya k shkoleЗакончились самые длинные каникулы, дети пошли в школу. Первые недели обучения для ребенка очень напряженные. Начался период адаптации ребенка к нагрузкам умственным, физическим, психологическим.

Адаптация к школе - процесс естественный, но у каждого ребенка он проходит по-своему. Одни уже через неделю активно включаются в школьную жизнь, другие уходят в себя, а третьи и вовсе впадают в депрессию, срываясь на двойки и прогулы.

Как же помочь детям настроиться на работу и безболезненно адаптироваться к школе?

О влиянии современных строительных и отделочных материалов на состояние здоровья детей

deti stroimatОбеспечение экологической безопасности образовательных учреждений - одна из важнейших составных частей экологии человека. В последние годы проблема загрязнений, выделяемых строительными и отделочными материалами, интенсивно изучается специалистами различных стран мира и России, поскольку они могут представлять серьезную угрозу здоровью населения при наличии в них вредных химических веществ. Хорошо известно, что большую часть времени современные дети проводят в закрытых помещениях общеобразовательных учреждений (около 6 часов в сутки для школьников и 9 часов для дошкольников).

В соответствии с требованиями действующих санитарных правил (СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»; СанПиН 2.4.2. 2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях») все строительные и отделочные материалы должны быть безвредны для здоровья детей.

Загородный лагерь для ребенка

det otd 1Многие родители с сомнением относятся к перспективе определения своего ребенка в летний оздоровительный лагерь. Но правильно выбранное учреждение детского отдыха может сыграть важную роль в воспитании и развитии маленького человека, решить проблемы общения со сверстниками, оздоровить ребенка. В лагерь отправляют детей еще и для получения опыта общения. Там они приобретают новых друзей и получают массу незабываемых впечатлений. К тому же, работа в коллективе и умение решать определенные жизненные задачи научат Вашего ребенка самостоятельности, придадут уверенности в собственных силах.

Летний оздоровительный лагерь с дневным пребыванием детей. Что нужно знать родителям?

det otdВот и наступило долгожданное лето, экзамены и прочие трудности школьной поры позади. Зато перед родителями встает актуальный для этого периода вопрос: какой отдых выбрать для своего ребенка? Самым удобным было бы отправить его в летний оздоровительный лагерь, где он не только отдохнет от ежедневной школьной рутины, но и получит навыки спорта, туризма, поучаствует в увлекательных экскурсиях, конкурсах и программах, приобретет новых друзей. Но как быть, если у Вас «домашний», застенчивый ребенок, который болезненно воспринимает общество новых незнакомых людей, долго привыкает к коллективу, или Вы сами просто не хотите надолго отпускать одного маленького школьника? В таком случае современным родителям приходят на помощь оздоровительные учреждения с дневным пребыванием детей в период каникул, которые организуются при общеобразовательных школах, которые называют «площадками». Ребенку будет комфортно и интересно, поскольку работают знакомые учителя, лагерь посещают одноклассники и друзья, а вечером он возвращается домой.

Грудное вскармливание как способ предупредить сахарный диабет

sah diab 2Каждая женщина еще до наступления беременности должна ответить на один из главных вопросов: будет ли она кормить грудью своего ребенка? Неудобства, связанные с регулярностью кормления малыша, значительные ограничения в питании кормящей женщины, возможное изменение формы груди, когда кормление будет закончено, и другие подобные причины не должны идти ни в какое сравнение с теми преимуществами, которые дает ребенку грудное вскармливание. Именно оно определяет здоровье и рост малыша в первые месяцы на земле, но еще важнее, что от того, чем питался новорожденный, зависит его здоровье на протяжении всей последующей жизни.

Каковы риски развития диабета у детей?

diabet kВсемирный день здоровья 7 апреля 2016 года посвящен теме «Диабет», поскольку:

1. Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост документирован в странах с низким и средним уровнем дохода.

2. Значительную долю случаев заболевания диабетом можно предотвратить. Доказано, что простые меры по изменению образа жизни эффективно предотвращают или отсрочивают начало диабета 2 типа. Поддержание нормального веса, регулярная физическая нагрузка и здоровый рацион могут снизить риск возникновения диабета.

3. Диабет поддается лечению. Его можно контролировать и воздействовать на него, чтобы избежать осложнений. Расширение доступа к диагностированию, обучение правильному поведению и доступное в ценовом отношении лечение являются важными элементами ответных мер.

Вниманию родителей! Прогулка - надежное средство укрепления здоровья у детей

progylkaВ течение дня в детском саду ребенок испытывает разнообразные нагрузки, связанные с необходимостью выполнения многих требований режима и программы обучения. На самостоятельную деятельность у дошкольников остается сравнительно мало времени. В этом отношении прогулка особенно важна и необходима, поскольку детям предоставляется возможность проявить свои творческие способности, поиграть в любимые игры, используя оборудование участка, игрушки и пособия, которых нет в группе, побегать.

Индивидуальные особенности воспитанников больше всего проявляются в самостоятельной деятельности. Одни дети предпочитают спокойные игры и могут ими заниматься в течение всей прогулки, другие постоянно находятся в движении. Наиболее благоприятное состояние физиологических систем организма ребенка обеспечивается равномерной нагрузкой, сочетанием различных по интенсивности движений, в последние 8-10 мин прогулки детям лучше всего заняться спокойными играми, убрать игрушки, привести в порядок площадку.

Родителям! Профилактика нарушений осанки школьника

osanka shkolnikaПлохая осанка—это или проявление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз). Даже такая серьезная болезнь, как сколиоз, до поры до времени протекает без боли.

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЕАО» осуществляет мониторинг за состоянием здоровья школьников.  По результатам профилактических медицинских осмотров отмечается рост удельного веса детей и подростков-школьников с нарушением осанки в динамике с 2011 года. Удельный вес детей и подростков-школьников с нарушением осанки в 2014 году составил 7,96 % (в 2013 г. – 9,3 %, в 2012 г.– 6,7 %). Наблюдается увеличение числа детей с нарушением осанки в конце первого года обучения в 1,47 раза по сравнению с их осмотром перед поступлением в школу (в 2013 г. – в 1,19 раза, в 2012 г.– в 1,07 раза).

Профилактика нарушения зрения у школьников.

zrenieЗрение для человека представляет величайшую ценность, и знать о том, как сохранить, или улучшить его, должен знать каждый.

Результаты профилактических медицинских осмотров детей и подростков-школьников в Еврейской автономной области в 2014 году показали, что удельный вес детей и подростков с нарушением зрения составил 7,4 % (в 2013 г. – 9,9 %, в 2012 г.– 8,8 %).

Гигиена зрения предусматривает, прежде всего, рациональное освещение помещений и рабочих мест. Необходимо содержать в чистоте оконные стекла, не ставить на подоконники ветвистые растения и другие предметы.