EKC

Информация о здоровом образе жизни

zojДля того чтобы ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни, необходимо рассмотреть все его составляющие. Авторы проанализированных мною работ отмечают различное их количество. Однако можно выделить некоторые базовые компоненты, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни.

Всеми авторами без исключения были определены два первых компонента в виду их исключительной важности. Рациональное питание и физическая тренировка – это те слагаемые в формуле здоровья, без которых быть здоровым, оставаться здоровым человек просто не может. Это те необходимые условия, без которых здоровья не сохранить.

10 октября - Всемирный день психического здоровья

Vsemirnyj-den-psihicheskogo-zdorovyaВсемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года, по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health).

Всемирная организация здравоохранения заявила, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. А в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму.

Проблема актуальна и для Еврейской автономной области. В 2017 году в области было зарегистрировано 958 впервые установленных случаев психических расстройств и расстройств поведения, что составляет 583,4 случая на 100 тыс. населения (в 2016 году – 1056 случаев или 639,3 на 100 тыс. населения). Положительным аспектом является снижение в 2017 году заболеваемости среди детей в возрасте 0-17 лет более чем в 1,5 раза по сравнению с предыдущим годом (2017 год – 141 случай, в 2016 году 248 случаев). Однако среднеобластной показатель выше среднероссийского (в 2017 году по РФ – 416,9 случаев на 100 тыс. населения).

15 октября - Всемирный День Чистых Рук

chist ryki20 декабря 2006 г. на 83-м пленарном заседании Генеральная Ассамблея ООН резолюцией № A/RES/61/192 объявила 2008-й Международным годом санитарии, а Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) в 2007 г. провозгласил дату 15 октября праздником – Всемирным днем мытья рук (Global Handwashing Day). Впервые данная инициатива была реализована в 2008 году, когда более 120 млн. детей из более, чем 70 стран помыли руки с мылом.

Согласно статистическим данным ЮНИСЕФ, ежедневно по всему миру от «болезни загрязненных рук» умирает 5 тыс. детей и ежегодно около 1 млн. 500 тыс.

Ученые государственного университета г. Мичиган (США) установили, что только 5% от общего количества мирового населения правильно моют руки.

Основная цель всемирного дня чистых рук, который отмечается в восьмой раз и проходит в этом году под девизом «Голосуй за чистоту» - привлечь внимание к своевременному и правильному мытью рук с мылом.

Санитарно - гигиенические рекомендации при работе на компьютере

rabota dlya studentov 1Современный компьютер сам по себе не столь опасен, как и любой другой сложный бытовой прибор (например, телевизор или микроволновая печь). Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья человека, связанные с его применением в повседневной бытовой жизни или производственной деятельности.

Наркомания - угроза существованию общества

znachok net narkotikamЗлоупотребление наркотиками, известное с древнейших времен, сейчас распространилось в размерах тревожащих всю мировую общественность.

Число людей, употребляющих наркотики, ежегодно возрастает и превышает 3% всего населения земного шара. Угрожающими стали последствия наркозависимости, растет число несовершеннолетних наркоманов, женщин. Средний возраст детей - юных наркоманов достиг уже 13-14 лет. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей и массой серьезных проблем для учителей, воспитателей.

По данным Главного управления по контролю за оборотом наркотиков  МВД РФ ежегодно наркотики убивают 70 тысяч человек в России, наркоманами становится 86 тысяч россиян, то есть 235 человек ежедневно подсаживается на наркотики. От наркомании излечивается не более 10% наркоманов.

Влияние компьютеров на здоровье человека. Как избежать проблем.

vliyanie compЖизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.

С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.

Наркотики и семья

narkИздавна предпринимались попытки понять, почему люди приводят себя в состояние одурманивания и опьянения, что заставляет их добровольно  по своему разумению принимать наркотики.

 В детском и подростковом возрасте происходит формирование личности, становление характера. От того, как сложится этот период в жизни человека, в значительной степени зависит его устоявшаяся личностная позиция по отношению к окружающему миру. Главенствующую роль в этом играет семья, так как только в ней ребенок черпает важные моменты взаимоотношений к взаимодействию в обществе. Как правило, именно проблемы в семье толкают ребенка в «группу риска», создают почву для обращения ребенка к наркотикам. Дети с грузом неблагоприятных жизненных событий отличаются сниженной самооценкой, комплексами неполноценности, переживают чувство мести и ненависти к родителям и учителям, не желающим понять их. Не имея возможности объяснить дурное к себе отношение, они обращаются к спиртному, наркотикам, попыткам самоубийства.

О недостатке йода в организме

Nedostatok joda v organizmeОрганизм здорового человека должен содержать 25 мг йода. Это небольшое количество одного из элементов таблицы Менделеева играет чуть ли не ведущую роль в человеческом организме, потому что большая его часть находится в щитовидной железе — главном регуляторе обмена веществ.

Недостаток йода в организме, соответственно, приводит к серьезным сбоям в его работе: страдает физическое и умственное развитие человека, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, развивается ряд серьезных недугов.

Многим еще со школы известно, что в природе химический элемент №53 (под этим номером йод значится в Периодической системе Менделеева) распространен почти повсеместно, но крайне неравномерно. Наибольшее его количество сконцентрировано в морской воде, воздухе и почве приморских районов. Чем от моря дальше, тем йода меньше.

Лето и алкоголь

vred-alkogolyaКакое у Вас самое приятное воспоминание, связанное с летом? Наверняка, у большинства - это отдых на природе: охота, рыбалка, походы в лес или поездки на дачу, и, как правило, пикники с  шашлыками, сопровождаемые приёмом спиртных напитков.

В обществе двоякое отношение к алкоголю. Сейчас употребление алкоголя вроде бы осуждают, но  в то же время большинство «за». За так называемое «безвредное», умеренное потребление. Но ведь установить эту норму невозможно: полагаться на самоощущения пьющего нельзя, т.к. здесь встречаются самообманы. Кроме того, при привычном употреблении человеку приходится постепенно всё повышать свою дозу, чтобы вызвать у себя хорошее «приподнятое» настроение. Но … вслед за временным «поднятием настроения» выступает более или менее сильное и длительное состояние подавленности, выход из которого  – новое принятие алкоголя.

7 апреля 2016 года - Всемирный день здоровья 2016 г.: ДИАБЕТ

den zdor 2Около 60 миллионов человек в Европейском регионе больны диабетом. Распространенность этого заболевания растет во всех возрастных группах, при этом в некоторых государствах-членах им уже болеют 10–15% населения. 

Рост числа случаев главным образом обусловлен все большей распространенностью избыточной массы тела и ожирения, нездоровым рационом питания, недостаточной физической активностью, а также несправедливыми социально-экономическими условиями жизни.

Диабет не только ложится бременем на тех, кто живет с этим заболеванием, но и оказывает давление на экономику и системы здравоохранения стран Региона.